老年人养生警惕缺硒易患病补硒好处多权衡

时间:2021/04/15 00:08:57 编辑:

老年人养生警惕:缺硒易患病 补硒好处多

硒是目前世界公认的人体必需14种微量元素之一,人体的诸多代谢活动、免疫防御、解毒功能都缺不了它。研究证实:硒与结肠癌、直肠癌、前列腺癌、乳腺癌、卵巢癌、肺癌以及白血病有很大的关系,还与冠心病、动脉硬化、高血压关系密切。美国流行病学调查表明,高硒地区心血管系统疾病死亡率明显低于低硒地区。科学实验还证明:缺硒会导致老年性动脉硬化、老年性心脑血管病、老年性高血压、中风,以及糖尿病、前列腺增生、脑萎缩、白内障等40多种老年性疾病。

硒是人体内无法合成、必须由外界摄入的一种微量元素。硒对人体的全面保护作用主要表现在以下几个方面:

1 硒是强抗氧化剂 人体内自由基引发的脂质过氧化作用与肿瘤、感染、炎症,自身免疫疾病、化学中毒、辐射损伤、心血管疾病以及衰老等生理过程有密切关系。

2 硒是修复保脏剂 硒对机体代谢活动中产生的过氧化物发挥消解和还原作用,保护细胞结构免受过氧化物损害。

3 硒是维生素的协同剂 硒可调节维生素A、C、E、K的吸收与消耗,并与维生素E协同保护细胞膜。有关资料显示,硒在抗氧化能力方面比维生素E强500倍。

4 硒是携氧增强剂 硒保护血液中红细胞,把充足的氧带给机体的每一个细胞,使每一个细胞都能行使正常功能。

阿沙文现在禁区边缘射门 5 硒是心血管保护剂 硒可有效地保护心脏健康,保护动脉血管壁上细胞膜完整性、稳定性和正常通透性,抑制脂质过氧化反应,消除自由基,阻止动脉粥样硬化,起到减少血栓形成。防止血凝块、清除胆固醇、保护心血管和心肌健康的作用。

6 硒是保肝、护肝剂 补硒及给予维生素E对防治肝坏死有一定作用。

7 硒是视力保护剂 在人体多种组织细胞中,以眼睛的硒含量最高。硒是维持视力的重要微量元素,补硒可以保护眼睛器官的健全功能和视力。

8 硒是天然解毒剂 很多疾病都是由生活环境中的有害元素如铅、汞、镉、砷、铊等的污染所造成的。硒作为带负电荷的非金属离子,在人体内可以与带正电荷的有害金属离子结合,并直接排出体外,不同程度地减轻中毒症状。

9 硒是肿瘤拮抗剂 健康人额外补硒能预防癌症发生,癌症患者补硒能提高免疫力,增强抗癌疗效,减少复发转移机会。

10 硒是放化疗药物增敏剂 硒可以抑制、改善放化疗药物的副作用,并增加放化疗药物的疗效。

总之,老年人由于身体抵抗力下降,更容易患一些慢性疾病。为此,建议老年人在医生指导下选择高效、安全的硒制品,如硒维康口嚼片,以增强抵抗力,维护身体健康。

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